Är nattljusolja omega 3
Zarah Öberg
Nattljusolja eller jättenattljusolja är rik på fettsyran GLA och kan användas både utvärtes och intas som kosttillskott. Nattljusolja är bland annat uppskattad vid torra slemhinnor och klimakteriebesvär. Den kan även vara mycket användbar vid olika hudproblem, torr hud och åldrande hud som är livlös och saknar spänst. Nattljusolja även kallad jättenattljusolja eller Evening primrose oil på engelska är som nämnt en olja rik på GLA gammalinolensyra.
GLA är ett förstadium till prostaglandiner som bidrar är nattljusolja omega 3 kroppens egen produktion. Prostaglandinerna reglerar i sin tur många processer så som hormonbalansen, blodtillförseln till vävnader, uppbyggnad av hud, naglar och hår för att nämna några exempel. De kan till exempel hjälpa till att hämma inflammation genom att dämpa enzymet COX-2, vars funktion är att omvandla arakidonsyra till skadliga och inflammatoriska substanser 1.
Vidare kan jättenattljusolja bidra med fettsyror för att din hud och dina slemhinnor ska bibehålla sin naturliga fukt 1 2. Det finns också en del studier som visat att oljan kan vara hjälpsam vid klimakteriebesvär som värmevallningar 3.
Hur fungerar nattljusolja?
Nattljusolja kan var fördelaktig vid åldrande och torr hud som är livlös och saknar spänst, samt vid inflammatoriska tillstånd i huden 4 5. Jättenattljusolja är en torr olja som absorberas omedelbart utan att klibba, känns närmast sträv på huden.
Massera in på rengjord hud som fortfarande är något fuktig. Vänta ett par minuter innan du fortsätter med en återfuktande kräm för din hudtyp. Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil. Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig. Det är dessutom enkelt att förbereda den kvällen innan, så du har frukosten färdig för morgonen därpå.
Här följer en variant som är extra rik på protein Det är även ett kroppssystem som vi själva kan påverka på många sätt En riktigt god helgfrukost, eller förbered den dagen innan så du har frukosten färdig är nattljusolja omega 3 nästa morgon Det fungerar utmärkt som äggersättning i bröd, våfflor, kakor och pannkakor m. Så om du är vegan, vill undvika ägg av annan anledning, Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö.
Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil.
Nattljusolja (Jättenattljusolja, Evening primerose oil)
Läs mer. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som Den har är nattljusolja omega 3 uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, Det hjälper även till att lösa upp Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder.
Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor, Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Men är man vegetarian eller vegan så krävs det kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist Nattljusolja Jättenattljusolja, Evening primerose oil.
Funktion av nattljusolja i kroppen Nattljusolja även kallad jättenattljusolja eller Evening primrose oil på engelska är som nämnt en olja rik på GLA gammalinolensyra. Nattljusolja för hudvård Nattljusolja kan var fördelaktig vid åldrande och torr hud som är livlös och saknar spänst, samt vid inflammatoriska tillstånd i huden 4 5. Dela 0. Pin it 0. Tweet 0. Skicka 0. Du kanske även gillar detta.
Instagram 0. Facebook 0.